今日“德新小語”：

憂慮比事情本身更可怕

不論是考試之前，還是參加競賽，憂慮的心態(tài)很可能成為人們發(fā)揮自己正常水平的障礙。同學們，知道嗎？很多成績優(yōu)秀但是與名牌大學無緣的學生并不是能力不夠，而是發(fā)揮受到了患得患失情緒的阻礙。這些學生往往在一件事還沒有落實之前，就開始產生憂慮的心態(tài)，最終就可能導致事情的失敗。哈佛的德魯克教授說：不論是考試之前，還是參加競賽，年輕人取得的成績往往取決于他們臨場的狀態(tài)，憂慮的心態(tài)很可能成為年輕人發(fā)揮自己正常水平的障礙。

   同學們，一定要想辦法克服自己的憂慮性格，千萬不要讓自己的憂慮毀了自己的前程。當年輕人提前集中在事情的后果上，當年輕人無法集中自己的注意力時，不妨用行動去打斷自己的猶豫和恐懼，勇氣往往隨著邁出的第一步而產生，這在心理學上，叫做“瓦倫達心態(tài)”

心理學上的“瓦倫達心態(tài)”源自一個真實的故事：瓦倫達是美國一個著名的雜質演員，他的絕技就是走綱絲。但是，他卻在一次表演中產生了意外，不幸失足身亡。事后，他妻子說：“我早就覺得他這次演出一定要出事。因為在以前每次表演之前，他只是想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。但是，他在這次出場前就不斷地說，‘這次太重要了，不能失敗’所以我覺得這一次表演一定要出事故。”后來，人們就把專心致志于做事，而不去管這件事可能導致的結果，不患得患失的失態(tài)，叫做 “瓦倫達心態(tài)”

的確，我們所面臨的很多挑戰(zhàn)就像走鋼絲一樣危險。要想化險為夷，除了訓練自己的技巧之外，還要讓自己具有平靜的內心。只有內心強大的人，才能在未來的生活中掌控復雜的局面。

  同學們，讓我們從日常生活中注意培養(yǎng)自己內心的承受能力，用積極的心態(tài)去克服自己憂慮性格，雖然我們知道，心態(tài)的好壞應該完全取決于自己，但是，大多數時候，我們會無法自制的，無法控制自己的心態(tài)是因為對事情的結果看得太重，對于自己的成績過于擔心。同學們，當你們面對艱難抉擇時，不妨主動給自己減壓，告訴自己：最重要的不是這次考試的成績或者競賽結果，而是我能否有勇氣面對眼前的一切，能否讓自己不要分心。這樣，你們就可以拿出無所謂的精神，在戰(zhàn)略上蔑視自己的壓力，在戰(zhàn)術上重視眼前的考驗，最終會取得一個滿意的成績。

2014/10/16