2012-03-01
（國(guó)家兩會(huì)政協(xié)代表提案）
太極拳是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的一塊瑰寶，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，內(nèi)涵豐富，蘊(yùn)含著中國(guó)古典哲學(xué)、美學(xué)、倫理學(xué)、中醫(yī)學(xué)的精華，習(xí)練太極拳，不僅能夠強(qiáng)身健體、陶冶情操、修身養(yǎng)性，還能夠領(lǐng)悟中華武術(shù)博大精深的文化內(nèi)涵。目前，在我國(guó)乃至全世界150多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，估計(jì)約有幾千萬(wàn)人練習(xí)太極拳，且他們中大多數(shù)人因練拳而受益。
隨著時(shí)代的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，由于生活方式的變化，“亞健康”人數(shù)大幅增加，“城市病”、“文明病”、“富貴病”、“運(yùn)動(dòng)缺乏癥”等疾病不斷增多，國(guó)人越來(lái)越需求行之有效的健康鍛煉方式太極拳簡(jiǎn)便易學(xué)、又博大精深、樂(lè)趣無(wú)窮、祛病健身，會(huì)使人們的生活變得更加豐富多彩，健康快樂(lè)。
因此建議太極拳應(yīng)該作為我國(guó)全民健身運(yùn)動(dòng)的首選項(xiàng)目，向全國(guó)人民推廣和普及，讓更多的人受益健康和快樂(lè)，以提高國(guó)人身體素質(zhì)，應(yīng)對(duì)我國(guó)老年社會(huì)面臨的健康、醫(yī)療保障等問(wèn)題。
太極拳具有健身養(yǎng)生功能，有利于人體的健康。
太極拳是中華武術(shù)中最早提出健身長(zhǎng)壽觀念的拳種。太極拳以動(dòng)作緩慢輕柔為主，比較容易入門(mén)。習(xí)練者一旦研習(xí)太極拳就會(huì)覺(jué)得太極拳有學(xué)不完的學(xué)問(wèn)，有探討不完的樂(lè)趣，可以終身受益。通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)，可以達(dá)到祛病健身、防病治病、益壽延年的功效。
太極拳已成為我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)療體育項(xiàng)目之一，它的練功方法主要是把人的意念、動(dòng)作、呼吸三者融為一體，動(dòng)作平靜柔和，陰陽(yáng)開(kāi)合轉(zhuǎn)換，以意行氣，以氣運(yùn)身，內(nèi)外合一，完整一氣，這對(duì)調(diào)解和改善人的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等方面，都有良好的功能。太極拳既可以促進(jìn)身體健康，也能促進(jìn)心理健康。在“意到身隨”、“內(nèi)外相合”、“松靜自然”的意境和動(dòng)作中，得到“身心皆修”的良好效果。久而習(xí)練之，能達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體、益壽延年的目的，并且有助于智力開(kāi)發(fā)，使記憶力、反應(yīng)力、判斷力都得到提高，還可以達(dá)到修身養(yǎng)性，改變?nèi)说南麡O個(gè)性，使之成為沉穩(wěn)、豁達(dá)、隨和、樂(lè)觀之人，健全人的性格，又能陶冶情操。常年堅(jiān)持、持之以恒地習(xí)練太極拳，還能培養(yǎng)人堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞的意志和精神。
太極拳適合于不同年齡的人群鍛煉，有利于改善我國(guó)老齡化成員的健康狀況。
按照國(guó)際慣例，中國(guó)早在2002年就進(jìn)入了老齡化社會(huì)，2010年老齡化人口將達(dá)到7.8%，2020年將達(dá)到10.9%，2030年將達(dá)到14.5%，2040年將達(dá)到19.5%，就是說(shuō)5個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)65歲以上的老人，人數(shù)將近3.6億人。老年人在解決了“老有所養(yǎng)”的問(wèn)題以后，不論是“老有所樂(lè)”還是“老有所為”，最關(guān)心的還是健康問(wèn)題。不論對(duì)國(guó)家、對(duì)個(gè)人、對(duì)家庭，沉重的醫(yī)療費(fèi)用負(fù)擔(dān)問(wèn)題，任何時(shí)候都是一個(gè)關(guān)系國(guó)計(jì)民生的大問(wèn)題。
太極拳最適合中老年健身養(yǎng)生，在中老年當(dāng)中推廣和普及太極拳運(yùn)動(dòng)實(shí)在是一件利國(guó)利民的大好事。因?yàn)槔夏耆艘雲(yún)⒓芋w育鍛煉已經(jīng)不同于年輕人了，盡管有些老年人年輕時(shí)候曾有過(guò)這樣那樣的體育愛(ài)好，但上了年紀(jì)已做不了激烈的運(yùn)動(dòng)，也很難在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽場(chǎng)上角逐爭(zhēng)高下，很多體育項(xiàng)目只能望而興嘆，但練習(xí)太極拳卻非常適合。
“太極天天走，活到九十九”，是很有說(shuō)服力的，也是很有誘惑力和吸引力的。有些城市向市民發(fā)出“爭(zhēng)當(dāng)百歲老人”的號(hào)召，無(wú)疑使太極拳更廣泛深入地融于全民健身運(yùn)動(dòng)之中，帶來(lái)了更廣闊的發(fā)展空間。
太極拳有利于我國(guó)和諧社會(huì)的建設(shè)。
從中國(guó)傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)哲學(xué)的角度看，太極拳的內(nèi)涵中也包含了人體“陰陽(yáng)平衡”、“天人合一”、“和諧為本”、“人與自然和諧統(tǒng)一”的傳統(tǒng)文化理念。太極拳運(yùn)動(dòng)不論從健身還是技擊，以及觀賞，都是以人為核心的運(yùn)動(dòng)方式。習(xí)練太極拳者群體活動(dòng)居多，集體練拳容易親近，互相交流，切磋技藝，也交流了感情，增進(jìn)了相互間的了解和信任，從而改善人際關(guān)系，也提高了個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)性和行為水平。特別是在全民健身運(yùn)動(dòng)中，太極拳促進(jìn)個(gè)人身心健康，在普及與推廣的過(guò)程中，逐步擴(kuò)展到群體，進(jìn)而擴(kuò)展到社會(huì)，建立個(gè)人身心和諧、人際關(guān)系和諧，達(dá)到促進(jìn)社會(huì)和諧的積極作用。
太極拳應(yīng)成為全民體育運(yùn)動(dòng)具體執(zhí)行措施：
一、要加大培養(yǎng)高水平的師資隊(duì)伍的力度。各類(lèi)休育組織應(yīng)該從培養(yǎng)提高太極拳教師的技術(shù)水平入手，解決日益突出的太極拳教練的數(shù)量和水平與群眾性太極拳活動(dòng)需求之間的矛盾，并為廣大太極拳愛(ài)好者提供必須的學(xué)拳場(chǎng)所和組織(如各種培訓(xùn)班），使廣大學(xué)拳者能夠?qū)W到正宗的太極拳。
二、加強(qiáng)太極拳教材建設(shè)。真正賦予太極拳以現(xiàn)代的文化解讀，以適應(yīng)太極的發(fā)展需求，為更廣泛的弘揚(yáng)太極拳打下基礎(chǔ)。
三、在特定組織人群中推廣太極拳。首先考慮可以將目前學(xué)校的體育課時(shí)中抽出一部分時(shí)間有步驟有系統(tǒng)的教太極拳，將中小學(xué)的課間體操時(shí)間改打太極拳，其次應(yīng)大力推廣太極拳普及工作進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)軍營(yíng)、進(jìn)社區(qū)。
四、加大推廣力度，形成濃厚氛圍。為營(yíng)造推廣、普及太極拳的濃厚氛圍，建議在條件允許的情況下，多搞一些表演、比賽，尤其是全國(guó)性的體育運(yùn)動(dòng)比賽中，應(yīng)該將太極拳作為一個(gè)常設(shè)比賽項(xiàng)目。這樣有利于廣泛開(kāi)展太極拳運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，不斷加大太極拳的宣傳力度，太極拳的重大活動(dòng)請(qǐng)新聞媒體參加，營(yíng)造氛圍、塑造形象、擴(kuò)大影響，進(jìn)而達(dá)到推廣普及的目的。
總之，太極拳作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是最具有群眾性、普及性、人人可練的健康運(yùn)動(dòng)；太極拳作為一種功法—太極功夫，集拳法、功法、養(yǎng)生法于一身，具有科學(xué)、全面的保健功能；太極拳作為一種運(yùn)動(dòng)藝術(shù)，品位高雅，具有豐富的美學(xué)內(nèi)涵，集保健性和藝術(shù)性于一身，疾緩相間、剛?cè)嵯酀?jì)、姿勢(shì)優(yōu)美、瀟灑大方，千變?nèi)f化，給人美的享受；太極拳作為一門(mén)學(xué)問(wèn)，內(nèi)容博大精深，為愛(ài)好者提供了廣闊的探索空間。希望能有更多的人習(xí)練太極拳，增強(qiáng)自身體質(zhì)、提升個(gè)人修養(yǎng)、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，促進(jìn)全民健康運(yùn)動(dòng)深入開(kāi)展。
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